专家:发烧时要少吃高蛋白食物,发了很多垃圾讯息了

　　最近，《人民日报》发表了一篇文章，对新冠肺炎的饮食提出建议，其中指出，如果你发烧，你应该少吃蛋白质。然而，这一立场在互联网上引发了激烈的讨论。许多人怀疑它的准确性。一些互联网用户表示，《人民日报》不可靠，并发送了大量垃圾邮件。

　　人民日报发布：

　　1.新冠肺炎感染后饮食注意事项#如果你发烧，你应该少吃蛋白质食物#，这无助于降低体温;2.如果新冠肺炎复发，应对饮食进行哪些调整?这时你可以吃更多高蛋白的食物

　　你开始发烧、咳嗽和喉咙痛

　　你如何调整饮食?

　　对于感染新冠肺炎的患者，主要症状通常是上呼吸道症状。事实上，这种剧烈反应也是我们身体对抗入侵病毒的前哨功能。

　　因此，当出现发烧时，我们应该喝足够的水，因为足够的水可以确保我们的身体有足够的水环境来为我们的身体提供免疫战。特别是如果你有发烧、喉咙痛和不舒服的症状，你应该喝大量的水。

　　当体温升高到37.5℃以上时，当家里有糖电解质饮料时，它是一种更好的液体添加剂。将糖电解质饮料喝进体内后，它不会让液体快速排出，而是最大限度地保留体液，保持体液对降低体温也有很好的保护作用。

　　一些患者可能会发烧和喉咙痛，这会导致食欲不振，不想吃东西。此时，建议以流质食物为主，尤其是面食。

　　为什么我们应该专注于面食?由于面食的主要成分是碳水化合物和B族维生素，碳水化合物不仅能提供能量，而且在消化和吸收过程中产生的热量也较少，因此它们还可以帮助降低我们的体温。

　　应该提醒的是，如果患者发烧，应该少吃蛋白质食物。在食物中摄入大量蛋白质并不能降低体温。

　　此外，建议挤一点果汁、橙汁、橙汁和番茄汁，每天一到两杯，这也是一个好方法。因为这些果汁含有维生素C。如果你家里有猕猴桃，你也可以用它榨汁或吃得更合适。

　　简而言之，多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

　　恢复阶段

　　如何从饮食和营养中恢复?

　　在出现上呼吸道症状后，抗原呈阴性，体温下降，但许多患者可能会肌肉疼痛或仍然虚弱。

　　此时，确保足够的能量消耗，就需要多吃优质蛋白质食物。

　　肌肉疼痛的原因之一是在高烧期间，肌肉收缩和分解的能量供应可能增加，导致肌酸激酶增加。因此，在这个时候，我们可以通过摄入更多优质蛋白质来促进受损肌肉的尽快恢复。因此，在恢复阶段，我们建议加强高质量蛋白质的消费，同时摄入足够的能量。